Power Rope - battle rope

Eins für quasi alle Körperregionen

En för nästan alla kroppsregioner

Tolle Ware - wie beschrieben und superschneller Versand.

Bra produkt - enligt beskrivning och supersnabb leverans.

Top

Topp

Alles wie es sein soll.

Allt som det ska vara.

La Capital Sports Power Rope è una corda in canapa lunga 15 o 12m ed avente diametro 3.8cm. Questa corda pesa solo 8kg, rispetto alle corde in materiale sintetico è quindi più leggera ed ha una maggiore flessibilità. Tali caratteristiche la rendono particolarmente utile per chi deve iniziare o per chi vuole fare degli esercizi che puntano principalmente a migliorare la propria velocità. Ho scelto quella da 12m perché trovo sia il giusto compromesso tra facilità di trasporto e possibilità di allenarsi. Maggiore è la lunghezza e più esercizi è possibile fare, ma anche il peso. in generale vi sconsiglio di prendere quelle con meno di 12m. Queste corde sono dette anche corde navali o corde da fitness o corde da crossfit o più comunemente ""battle rope"". Grazie a questa corda si allena in modo efficace tutta la parte superiore del corpo, facendo lavorare molti muscoli assieme e per più tempo rispetto ai classici esercizi da palestra con i pesi. Nei primi 24cm di entrambe le estremità vi è una copertura in PVC liscio per facilitare la presa ed evitare di rovinarsi le mani durante gli allenamenti. La corda, essendo in canapa naturale non va usata sotto la pioggia o con il pavimento umido perchè tende ad assorbire acqua. Ha un'ottima resistenza all'abrasione, ma da nuova perderà qualche pezzettino di canapa ed emetterà il caratteristico odore per qualche giorno. Viene venduta in una scatola di cartone avente dimensioni 70x26x17cm Si hanno due comodi cordini in nylon per legarla dopo l'uso. Non viene fornito il gancio per trasformarla in una fune da arrampicata o per fissarla solo da un lato. Nel video faccio vedere come si muove la corda dopo averla fissata ad uno zaino pesante 8kg, quello è il peso minimo per fare degli esercizi. Altrimenti può essere fissata ad una panchina o ad un palo. Essendo in canapa si sporca facilmente, quindi vi sconsiglio di usarla sul terreno, specialmente se umido. Ovviamente è meglio evitare di farla passare attorno agli alberi per evitare di rovinare la corteccia. Gli ultimi esercizi sono ripresi in slowmotion, vengono riprodotti ad una velocità inferiore di 10 volte. La consiglio per i principianti e per migliorare la velocità.

Capital Sports Power Rope är ett hamparep 15 eller 12 m långt och 3,8 cm i diameter. Detta rep väger endast 8 kg, jämfört med syntetmateriallinor är det därför lättare och har större flexibilitet. Dessa egenskaper gör den särskilt användbar för dem som måste börja eller för dem som vill göra övningar som främst syftar till att förbättra sin hastighet. Jag valde 12 m eftersom jag tycker att det är den rätta kompromissen mellan enkel transport och möjligheten till träning. Ju längre längd, desto fler övningar kan du göra, men också vikten. i allmänhet avråder jag från att ta de med mindre än 12m. Dessa rep kallas också sjörep eller fitnessrep eller crossfitrep eller mer vanligt "stridsrep". Tack vare detta rep tränas hela den övre delen av kroppen effektivt, vilket gör att många muskler arbetar tillsammans och längre än de klassiska gymövningarna med vikter. I de första 24 cm av båda ändarna finns ett slätt PVC-överdrag för att underlätta greppet och undvika att skada händerna under träningen. Repet, som är gjort av naturlig hampa, bör inte användas i regn eller med ett fuktigt golv eftersom det tenderar att absorbera vatten. Den har utmärkt motståndskraft mot nötning, men när den är ny kommer den att förlora några små bitar av hampa och kommer att avge den karakteristiska lukten under några dagar. Den säljs i en kartong som mäter 70x26x17cm.Den har två bekväma nylonsnören att knyta den efter användning. Kroken medföljer inte för att förvandla den till ett klätterrep eller för att endast fästa den på ena sidan. I videon visar jag hur repet rör sig efter att ha fixerat det till en 8 kg tung ryggsäck, det är minimivikten för att göra vissa övningar. Annars kan den fästas på en bänk eller en stolpe. Att vara i hampa blir den lätt smutsig, så jag avråder från att använda den på marken, speciellt om den är fuktig. Självklart är det bättre att undvika att passera det runt träd för att undvika att skada barken. De sista övningarna skjuts i slow motion, de återges med en hastighet 10 gånger långsammare. Jag rekommenderar det för nybörjare och för att förbättra hastigheten.