... säkra dina förmåner
... säkra dina förmåner
Stavgång är en lätt till måttligt utmanande sport för människor i alla åldrar som ökar ämnesomsättningen och sätter hjärt-kärl-systemet i rörelse. Kännetecknande för denna fritidssport är att armarna svänger, vilket gör att just gångstavarna spelar en viktig roll. I vår onlinebutik kan du välja bland ett brett sortiment av gångstavar. För att stavarna ska passa dig perfekt finns några kriterier att tänka på. Här får du veta vad som är viktigt att tänka på när du köper gångstavar och varför det är viktigt att välja rätt par.
Stavgång är en form av vandring, men till skillnad från klassisk vandringssport läggs mycket mer fokus på att bygga upp muskulaturen. Här har stavarna en viktig funktion. Genom att stöta med stavarna i marken avlastas lederna - särskilt höfterna och knäna. Därför är det mycket viktigt att välja rätt stavpar samt att hantera dem på korrekt sätt.
Det är inte en bra idé att använda klassiska vandringsstavar för stavgång. Stavar som är specifikt utformade för stavgång förutsätter att du går på ett relativt jämnt underlag. Vandringsstavar är däremot mer anpassade efter stora höjdskillnader. Observera även att det finns olika typer av gångstavar. I följande text kan du läsa om skillnaderna mellan dem.
Stavar för stavgång finns både som fasta stavar och i teleskop-design. Den sistnämnda varianten har fördelen att de kan justeras individuellt i höjden. En annan viktig aspekt är gångstavarnas mått. Längden och handtagen bör stämma överens med din kroppsanatomi. Dessutom finns stavar av lätta material som kol och aluminium samt av en blandning av kol och glasfiber - så kallad komposit.
Den rätta storleken på just dina gångstavar beror helt på din kroppslängd. En bra tumregel är formeln "kroppslängd i cm x 0,7" Om du är nybörjare till stavgång och vill ha en varierad träning kan du välja en teleskop-stav. En modell av kol är oftast något dyrare, men mycket robust. Med en aluminium-variant får du en lätt vikt till ett attraktivt pris-prestanda-förhållande.
